L'Entraînement mental

Que vous soyez athlète, entraîneur, artiste, entrepreneur, étudiant..., si vous venez me voir, c'est que vous avez un challenge à relever, peut-être une difficulté passagère à écarter pour avancer vers vos objectifs !
Qu'il s'agisse d'un défi sportif, professionnel, personnel..., comment chacun, à partir de son vécu et de ses qualités, peut franchir cette marche supplémentaire ? S'accomplir et s'épanouir.

Qu'attendre de votre venue ?

Mon travail consiste à déterminer avec vous le sens fondamental de ce qui vous anime, et de participer, ensuite à élaborer la stratégie la plus adaptée pour vous permettre d'atteindre vos objectifs. Pour cela, je m'appuie : 

En Sophrologie, sur la relaxation dynamique, le principe d'action positive et l'imagerie mentale afin d'établir des fondations stables et durables.

Sur les outils mécaniques de la Préparation mentale pour répondre directement aux enjeux qui sont les vôtres et qui peuvent être du domaine de la motivation, de la fixation d'objectifs, de la concentration, de la confiance en soi, du discours interne, de la gestion du stress...

La Régulation émotionnelle fait partie des techniques fondamentales que j'utilise également pour désamorcer les peurs et comportements irrationnels lorsqu'ils prennent le contrôle. (perte de moyen, émotions débordantes...)

Quelle est la valeur ajoutée de la Sophrologie?

Les fondements de la Sophrologie permettent la structuration et le vécu indispensable à l'intégration menant à l'autonomie.

Toutes les clefs de la Sophrologie, si elles sont entraînées, ont des répercussions inévitablement sur l'ensemble de votre vie.

préparateur mental sportif Hautes-Alpes 05

Guillestre Embrun Briançon Gap