L'Entraînement mental

Que vous soyez athlète, artiste, entrepreneur, étudiant..., si vous venez me voir, c'est que vous avez un challenge à relever et c'est ce qui me motive!
Qu'il s'agisse d'un défi sportif, professionnel, personnel..., comment chacun, à partir de ses propres qualités, peut franchir cette marche supplémentaire? S'accomplir et s'épanouir.

Qu'attendre de votre venue ?

Mon rôle, si je devais le résumer, est de vous aider à trouver le sens fondamental de ce qui vous anime, de participer, avec vous, à faire tomber vos freins et révéler votre potentiel afin d'atteindre vos objectifs. Pour cela, je m'appuie : 

En Sophrologie, sur la relaxation dynamique, le principe d'action positive et l'imagerie mentale pour une base saine et équilibrée.

En préparation mentale sur des outils plus mécaniques traitants de la motivation, de la fixation d'objectifs, du discours interne, de la concentration, de la gestion du stress et de la visualisation au service des routines de performance.

En régulation émotionnelle sur la méthode TIPI ainsi que sur le dialogue avec l'enfant intérieur, afin d'apporter une réponse aux peurs et comportements irrationnels qui parfois prennent le contrôle.

Autant de techniques qui ont fait leurs preuves (même scientifiques) et que j'ai moi-même éprouvées.

Quelle est la valeur ajoutée de la Sophrologie?

Les fondements de la Sophrologie permettent la structuration et le vécu indispensable à l'intégration menant à l'autonomie.

Toutes les clefs de la Sophrologie, et j'insiste là-dessus, si elles sont entraînées, ont des répercussions inévitablement sur l'ensemble de votre vie.