RANDO SOPHRO 

8 sorties de janvier à mai 2020

« L’application de la Sophrologie sur le terrain, en montagne, sur vos skis »

Être présent dans l’instant, profiter d’un paysage, du silence...

Parfaire sa technique, être plus proche de ses sensations, s’adapter intuitivement au terrain...

Canaliser ses pensées, son énergie...

Être à la fois disponible à soi-même et aux autres...

Pour tout renseignement 06.83.50.04.71

 

Le "Programme 30 jours"

Ce programme d'entraînement mental est spécifiquement élaboré pour vous permettre de changer durablement vos habitudes et de devenir autonome dans l'atteinte de vos objectifs de vie.
L'accompagnement du Sophrologue est là pour garantir la constance et répondre aux difficultés éventuelles rencontrées dans l'élaboration des outils à mettre en place au quotidien. Permettre de franchir le cap des 30 jours, au-delà duquel, les nouvelles habitudes s'installent.
C'est une démarche qui demande un véritable engagement avec entretien au préalable.

 

Le "Programme 30 jours"

Il s’agit d’un programme d’entraînement mental basé sur le travail de Hal Elrod. Coach et conférencier Américain qui a réunis et expérimenté 6 outils simples, qu’il appel des « Life savers » à réaliser quotidiennement, idéalement avant 8h du matin. 

C’est d’ailleurs le sujet de son livre « Miracle Morning ».

Aujourd’hui, des milliers de personnes à travers le monde utilisent le « Miracle Morning » et en tirent un bénéfice extraordinaire.


Je me suis moi-même approprié cette méthode pour atteindre des objectifs sportifs et pour la réalisation successive de mes projets… de mes rêves pourrais-je dire.


Le « Miracle Morning » , s’il on est pas un adepte de la persévérance ni des techniques de développement personnel, peut s’avérer ambitieux.


Lorsqu’il s’agit de se lever plus tôt pour se consacrer du temps, et de savoir comment réaliser chacun des Life Savers, cela peut parfois être décourageant.

 

Pourquoi proposer ce concept dans ma pratique?

Parce que, cette méthode change la vie de milliers de personnes, en toute autonomie. Et le but est bel et bien l’autonomie de chacun.


Parce que quatre des « Life Savers » font partie intégrante de la Sophrologie. La réussite de ce programme repose, en dehors de la régularité, sur la qualité d’utilisation des outils proposés. Les séances de Sophrologie permettent de les affiner et de les entraîner.

Parce que le concept du Miracle Morning repose sur le développement et l’équilibre des 3 dimensions de l’Être (corps, émotion, mental) tout comme la philosophie de la Sophrologie s'appuie, entre autre, sur les 3 niveaux du « Bonhomme Chinois » ou « Homme complet » (corps, émotion, mental)


Parce que la mise en application de ces nouvelles habitudes, nécessite, pour certain d’être écoutée, adaptée et encouragée. Si elle est faite de manière progressive et accompagnée, cela augmente considérablement les chances de changer durablement ses habitudes et d’enfin passer à l’action.

Comment est bâti le « Programme 30 jours »?

Il s’agit d’un engagement sur un mois, comme son nom l’indique, avec :
- 1 entretien préalable
- 4 séances de Sophrologie spécifiques aux outils à mettre en place au quotidien. (Soit 1 séance par semaine)
- Le suivi hebdomadaire sur vos retours d'expériences et éventuellement les difficultés rencontrées.
- 1 entretien de bilan

Combien ça coûte?

Participation libre et consciente
Vous êtes libre d'estimer votre participation en fonction des moyens mis en oeuvre, de vos possibilités financières du moment et de ce que vous aurez retiré de cette expérience.

 
Misty Slopes

Baptiste FAU

5264 Chemin des Diligences, 05600 Guillestre, France

06 83 50 04 71

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