L'Hygiène mentale

Imaginez à quoi ressemblerait votre vie sans aucun stress négatif ?

Quelles seraient les conséquences sur vos capacités mentales, sur la qualité de vos relations, sur votre vitalité ?

Cela vous permettrait-il d'être serein(e), disponible et en forme. Epanoui... En somme.

Certes, cela demande de redéfinir certaines croyances, de développer conscience et niveau de présence afin de modifier ses fonctionnements.

Et c'est aussi s'engager dans une aventure formidable dans laquelle, parfois, nous franchissons les paliers sans même nous en rendre compte...

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La Préparation Mentale

Il s'agit d'un ensemble d'outils conçus spécifiquement pour répondre aux enjeux du sport, de l'entraînement à la compétition.

(Sportifs individuels et équipes)

préparateur mental sportif Hautes-Alpes 05

Guillestre Embrun Briançon Gap

Femme à la plage

La Sophrologie

C'est un entraînement du corps et de l'esprit au positif, pour développer conscience et sérénité, c'est aussi mieux se découvrir, se respecter et se rapprocher du sens fondamental de la vie.

Femme à la plage
Femme à la plage

La Régulation Emotionnelle

Techniques visant à réduire voir éliminer les sources de stress négatif, menant à la perte de moyen ou à une gestion difficile de ses émotions.

Relaxing at Home